关于痛经的预防措施都有哪些呢?郑州新世纪女子医院医生介绍：痛经对于女性的身体健康影响极大，所以女性一定要做好预防，把伤害降到很低。那么痛经的预防措施都有哪些呢?

1、不可洗冷水澡

夏天很多人喜欢洗个冷水澡或下海游泳来消暑，但经期女性应避免这些活动。女性在月经期间，子宫内膜脱落，在子宫腔表面上会造成伤口。同时，阴道内的酸度被经血冲淡，降低了自身抑制或杀灭细菌能力。若此时游泳或洗冷水澡，污水和细菌会侵入生殖器官而引发感染。

2、不宜坐在冷处

如果在女性月经期经常坐卧在凉砖或水泥地板上，湿气就会上袭人体，侵犯肌肤，滞留于经络关节中，使得关节和肌肉组织收缩、痉挛，导致气血运行不畅，淋巴循环受阻，引起腰腿痛和月经稀少、痛经等病。

3、不可贪恋凉爽

夏日，许多人都爱在瓜棚树阴下或阳台上露天睡觉，但女性月经期间却是应该禁止的。因为女性在月经期大脑皮质的兴奋性降低，抵抗力也比平时差。受潮湿凉气侵犯，容易导致腰腿疼痛、月经紊乱或诱发关节炎等病。另外，也不宜长时间在空调房内纳凉或长时间吹电风扇。

4、忌吃生冷食物

女性在月经期间，是不宜大量喝冷饮或吃凉食的。因为月经期间盆腔和阴部发生充血，大量食用冷饮或凉食，会加重胃肠、心脏和肾脏负担，并且因寒冷的刺激引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛，发生痛经、停经等病。

郑州新世纪女子医院 科学的痛经治疗医院

医院推荐：郑州新世纪女子医院是经卫生部门批准，根据医学界很先进的“生理—心理—社会”医学模式理论，以服务河南女性为主要对象，集医疗、预防、保健、咨询、康复为一体的新型现代化女子专科医院。

技术推荐：中西医结合绿色疗法治疗痛经侧重于汲取祖国传统医学精华，发挥中医特色和优势，将其有机地融合到现代医学实践中去，根据各种痛经不同的临床症候和发病机理，通过调节内分泌平衡，淡化色素淤积，舒缓烦躁情绪，改善气血运行不畅，是目前经过临床验证治疗女性月经不调、痛经疗效很好、很有效的方法。

温馨提醒：以上就是医生对于“关于痛经的预防措施”的介绍，希望对您有所帮助。更多问题可以在线咨询医生。我们将为广大朋友们提供24小时服务，电话：0371-67353333，QQ：800038077。