除了妇科疾病会引起月经不调，比如宫颈疾病、子宫疾病、卵巢疾病，熬夜、饮食作息不规律，也很容易导致女性月经不调。下面介绍一下导致女性月经不调日常习惯。

导致女性月经不调日常习惯：

1、压力。大多正值育龄期的女性，生活、工作的压力往往比较大，要是不懂得自我调节，过大的压力会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌性激素及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长时间情绪不佳，也会影响到月经。

2、受寒。贪凉女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

3、便秘。直肠内大便过度充盈，子宫颈被推向前方，子宫体则向后倾斜。若子宫时间长保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

4、噪声。噪声会导致女性生理功能紊乱，而这对月经和生育能力均有不良影响。

5、吸烟。烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

6、滥补。某些补品含有大量的激素，滥用会破坏人体内正常的激素平衡，导致月经不调，甚至引发不孕。

7、过度减肥。脂肪是女性成熟的重要条件，是女性月经和生育的能量来源。如果身体脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响性器官的发育和月经的来潮。研究还表明，女性进食脂肪过少，时间长了会发生排卵功能障碍，造成雌激素分泌减少，从而导致月经的推迟甚至闭经。

郑州新世纪女子医院医生温馨提示：如果您出现了月经不调的症状，一定要及时去医院检查，不要耽误了病情，以免给您的健康带来危害，也避免其他妇科疾病的趁虚而入。

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以上就是关于怎么预防月经不调的简单介绍，如果您还有不清楚的地方，可以点击上方在线免费咨询，或者拨打24小时热线：0371-67353333，妇科QQ：800038077，将有医生为您详细解答。