如何预防阴道松弛?现在人们越来越重视性生活的质量，这对于夫妻的和谐生活起着非常重要的作用，但是很多女性在生完孩子之后就出现了阴道松弛的现象，那么对此我们应该如何预防呢?
郑州新世纪女子医院医生介绍，预防阴道松弛需要做到以下几点：
一、解小便时，让阴部肌肉反复放松、收缩、放松、收缩……如此分数次解完。可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性。
二、将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方，用力吸气，感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩，再缓缓吐气。断尿训练，上小号时也能练习。
三、收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩3秒，放松3秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。
四、可以在床上平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。
郑州新世纪女子医院核心价值观：
追求高品质医疗服务，提供符合现代化标准的医疗服务项目，满足患者需求，以专业、关怀、便捷、周到的就医流程，让患者轻松就医。
秉承医患互敬、重视文化差异的理念，始终铭记我们不仅仅是治疗疾病而是努力造福百姓。
不断学习进步，为百姓看病，关爱女性，时刻提供优质的医疗关怀服务。
始终谨遵我们的使命，不断打造良好的医疗环境。
完备专业设备：
郑州新世纪女子医院以管理标准(JCI)为指南，仪器设备配置上按正规医院要求实践，配置了大量大型妇科检测、治疗、辅助恢复健康巩固的医疗设备。
诚挚的服务：
当您走进郑州新世纪女子医院，工作人员面带微笑，迎上前来，询问您的需求，引领您到相应的诊室。在郑州新世纪女子医院
患者的的知情权和隐私权将得到保护。
温馨提示：女性选择一定要选择适合自己的，给自己较好的呵护。及早到专业的正规医院进行检查和治疗，同时要特别注意身体的保养和恢复。如想了解更多请拨打咨询电话：0371-67353333。QQ：139501991。
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